Quando se fala em problemas nos rins, muitas pessoas pensam imediatamente em dores na região lombar. No entanto, algumas doenças renais podem se manifestar de maneiras menos evidentes, incluindo alterações no paladar.
Sentir um gosto metálico na boca, por exemplo, pode estar associado ao comprometimento da função renal, especialmente quando os rins já apresentam dificuldades para eliminar determinadas substâncias do organismo.
Em entrevista à revista Parade, a nefrologista Kalyani Perumal explicou que esse sintoma merece atenção, principalmente quando surge acompanhado de outras alterações na saúde.
Gosto metálico na boca pode indicar problemas nos rins?
Segundo a especialista, quando os rins deixam de filtrar adequadamente o sangue, substâncias que normalmente seriam eliminadas pela urina podem se acumular no organismo.
Esse acúmulo pode provocar alterações no paladar, fazendo com que alimentos antes considerados saborosos passem a apresentar um gosto metálico ou salgado.
A condição também pode prejudicar o apetite e dificultar a alimentação.
“A doença renal é uma assassina silenciosa. Por isso, muitas pessoas não apresentam sinais até que a doença esteja em estágios avançados”, explicou Kalyani Perumal.
A nefrologista ressalta, porém, que alterações no paladar não são exclusivas de doenças renais. Elas também podem estar relacionadas a medicamentos, problemas bucais e outras condições de saúde.
Por isso, o sintoma isolado não é suficiente para indicar um diagnóstico.
Outros sintomas de problemas renais que merecem atenção
De acordo com Perumal, as alterações no paladar podem aparecer acompanhadas de outros sinais que indicam a necessidade de uma avaliação médica.
Entre os principais sintomas estão:
Cansaço excessivo e persistente;
Inchaço nas pernas, no rosto e no abdômen;
Coceira frequente na pele;
Dificuldades para dormir;
Cãibras musculares;
Perda de apetite;
Dificuldade de concentração e lentidão de raciocínio;
Alterações no paladar, incluindo gosto metálico na boca.
“Fadiga excessiva, alteração do paladar, inchaço nas pernas, rosto e abdômen, coceira na pele, sono ruim, cãibras musculares, falta de apetite e lentidão mental são alguns dos sinais que as pessoas percebem”, afirmou.
É importante destacar que a doença renal crônica pode evoluir durante anos sem provocar sintomas evidentes. Por isso, exames de sangue e urina são fundamentais para avaliar o funcionamento dos rins, especialmente em pessoas com diabetes ou hipertensão.
Como proteger a saúde dos rins?
A nefrologista também chama a atenção para a influência dos hábitos alimentares e do estilo de vida sobre a saúde renal.
Segundo ela, comportamentos adotados ainda na infância e na adolescência podem continuar na vida adulta e contribuir para o desenvolvimento de problemas de saúde.
“Os rins sofrem o impacto de muitos hábitos que começam cedo na vida e continuam até a idade adulta”, explicou Perumal.
Entre esses hábitos, a médica destaca o consumo frequente de fast-food e alimentos pouco nutritivos, muitas vezes associado à falta de tempo e à rotina agitada.
“Na infância e na adolescência, podemos desenvolver hábitos como consumir fast-food devido à rotina escolar agitada, aos anos de estresse na faculdade, às atividades extracurriculares e à vida social intensa. Esses comportamentos acabam sendo difíceis de abandonar, mesmo quando percebemos seus efeitos prejudiciais”, afirmou.
Para preservar a função renal, a especialista recomenda uma alimentação equilibrada, com frutas, verduras, legumes, grãos integrais e fontes adequadas de proteína.
Esses alimentos podem ajudar no controle da pressão arterial e de outros fatores que influenciam a saúde dos rins.
Três hábitos e condições que podem prejudicar os rins
O fitoterapeuta clínico Julio Cesar Luchmann, doutorado em naturopatia, também abordou os cuidados com a saúde renal em um vídeo publicado nas redes sociais.
Na gravação, ele destacou três fatores que, segundo sua avaliação, merecem atenção.
1. Beber pouca água
Para Luchmann, a baixa ingestão de água é um dos principais problemas relacionados à saúde renal.
“Sabe qual é o pior veneno para a saúde dos rins? O pior, de longe, é a falta de água”, afirmou.
“É incrível como as pessoas continuam sem beber a quantidade de água de que precisam, algo tão simples”, acrescentou.
Ele também relacionou a hidratação insuficiente ao desenvolvimento de cálculos renais, conhecidos popularmente como pedras nos rins.
“Se conversar com alguém que já teve pedras nos rins, pergunte quanta água essa pessoa bebia para entender se essa foi uma das causas”, sugeriu.
De fato, a ingestão insuficiente de líquidos pode aumentar o risco de formação de cálculos renais. Entretanto, a quantidade ideal de água varia conforme a pessoa e suas condições de saúde. Pacientes com determinadas doenças renais, por exemplo, podem precisar restringir o consumo de líquidos.
2. Automedicação
Outro comportamento destacado pelo especialista é o uso de medicamentos sem orientação profissional, principalmente anti-inflamatórios e determinados antibióticos.
“O segundo grande veneno que pode levar a problemas renais é a automedicação, principalmente com antibióticos e anti-inflamatórios”, alertou.
Segundo ele, esses medicamentos devem ser utilizados com acompanhamento médico, considerando as necessidades e as condições de saúde de cada paciente.
O uso inadequado de alguns anti-inflamatórios pode comprometer a função renal, especialmente em pessoas com doença renal preexistente, desidratação ou outros fatores de risco.
Alguns antibióticos também exigem ajustes de dose ou acompanhamento da função dos rins.
3. Desequilíbrio da microbiota intestinal
O terceiro fator citado por Luchmann é a disbiose, nome dado ao desequilíbrio da microbiota intestinal, formada pelos microrganismos que vivem no intestino.
“A disbiose é o terceiro veneno. Trata-se de um desequilíbrio da microbiota intestinal. Pode levar à liberação de toxinas e substâncias inflamatórias no organismo, que se acumulam no sangue e agravam a insuficiência renal. Também pode agravar a doença renal crônica”, explicou.
Os 3 grandes “venenos” que estão a comprometer os seus rins Algumas atitudes comuns do dia a dia podem comprometer o funcionamento dos rins e aumentar o risco de problemas renais. Especialista chama a atenção para três fatores que merecem cuidados, incluindo um hábito simples que muitas pessoas acabam negligenciando
Notícias ao Minuto | 06:10 – 15/10/2026
