Katya Saturday sempre amou espadas. Suas postagens no Instagram a mostram empunhando lâminas bem afiadas. A moradora de Nova York (EUA) encontrou uma forma de exibir sua destreza por meio de uma atividade que está virando tendência entre praticantes de ioga da maior metrópole do país.
Sua lâmina de aço de 76 centímetros, com dois gumes, chamada Golden Hour, é o que Katya chama de seu “instrumento preferido de independência”.
Katya Saturday pratica ioga com espada — Foto: Reprodução “É uma ferramenta de autoexpressão e liberdade. A espada é como uma varinha mágica que me dá uma sensação de poder gracioso. Quando a empunho, me sinto uma força de feminilidade, beleza e força”, disse Saturday, de 25 anos, ao “NY Post”.
A americana faz parte de um contingente cada vez maior de adeptas da ioga com espada, uma fusão de tai chi e kung fu com um toque de movimento intuitivo, respiração lenta, combinada com vinyasa yoga e movimentos de escultura corporal. Com a ajuda de uma espada kung fu jian, uma antiga espada reta chinesa, este treino não combativo ajuda as mulheres a desenvolver força e confiança.
Saturday, que sofre de ataques de pânico crônicos, trata a ioga com espada como um “remédio” para os momentos mais difíceis.
“Quando sinto que um ataque está chegando, recorro ao treinamento e às técnicas de respiração”, contou ela, exibindo uma coleção variada de 10 espadas, adagas e sabres de luz. “Agora, se estou me sentindo ansiosa, pego uma Golden Hour ou um sabre de luz e entro em uma postura de ioga com espada. Isso me força a sair desse espaço negativo e estar presente no meu corpo”, acrescentou ela, que pratica a modalidade há dois anos.
A inspiração da ioga com espada vem também da ficção, de Beatrix Kiddo (personagem de Uma Thurman no filme “Kill Bill”) à guerreira Mulan, da Disney, e a ideia de que mulheres também podem ser guerreiras que empunham armas e sair das telas de cinema e chegar ao mundo real.
As mulheres ainda são muito sub-representadas no esporte da esgrima, com menos de 10% dos torneios globais nos últimos anos apresentando eventos femininos, de acordo com o “NY Post”.
A ioga com espada é um caminho para a virada de página.
Sabina Storberg virou uma ‘mestre’ de ioga com espada — Foto: Reprodução Aula de ioga com espada em academia na Flórida — Foto: Divulgação “Oferecemos aulas de ioga com espada focadas em exercícios e fundamentos, fortalecimento, equilíbrio, flexibilidade e graciosidade, que ajudam as mulheres a se sentirem poderosas, confiantes e belas”, declarou Sabina Storberg, de 34 anos, fundadora da WeaponUp, uma plataforma de fitness de ioga com espada, a primeira do gênero.
O exercício como forma de escapismo é uma prática com muitos benefícios para as saúdes mental e emocional, de acordo com Staci Sycoff, terapeuta e coach de Nova York.
“A ioga já promove a consciência do momento presente. Adicionar uma espada exige ainda mais concentração, o que pode aprofundar a atenção plena e ajudar a acalmar pensamentos ansiosos ou acelerados”, argumentou ela ao “NY Post”. “A combinação do foco calmo da ioga com a força simbólica de uma espada incentiva a confiança e a resiliência emocional. Força não é apenas força bruta, é equilíbrio, clareza e a coragem de se manter firme em seu próprio poder”, emendou ela.
