Dermatologistas e profissionais de manicure alertam que retirar as cutículas pode aumentar o risco de infecções e irritações. Especialistas também apontam quais alimentos ajudam a fortalecer e proteger as unhas
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As unhas raramente geram debates, mas existe um tema que costuma dividir opiniões: as cutículas. Enquanto algumas pessoas defendem a remoção, outras alertam para os possíveis riscos da prática. Especialistas ouvidos pelo site de Martha Stewart explicaram os cuidados recomendados.
É seguro remover as cutículas?
De modo geral, a recomendação é não remover as cutículas, especialmente em procedimentos feitos em casa. Segundo especialistas, cortar essa proteção natural pode aumentar o risco de infecções e provocar danos a longo prazo.
Por isso, dermatologistas e profissionais da área costumam indicar que as cutículas sejam apenas empurradas para trás, em vez de removidas.
“As cutículas protegem as unhas e funcionam como uma barreira natural”, explica a manicure profissional Renee Oquel Mesa. “Retirá-las em excesso pode causar ferimentos, irritação, inflamação e infecções.”
A única exceção é quando há excesso de pele acumulada após o procedimento de empurrar as cutículas.
Como empurrar as cutículas com segurança
Com os produtos e ferramentas adequados, é possível empurrar as cutículas de forma segura e delicada.
Segundo os especialistas, remover apenas o excesso de pele morta ajuda a manter a superfície da unha limpa, favorecendo a aderência de esmaltes e outros produtos.
O ideal é amolecer as cutículas antes do procedimento. Para isso, recomenda-se aplicar um produto específico, como um sérum, e deixar as unhas de molho em água morna por alguns minutos.
O processo pode ser feito uma vez por semana ou a cada duas semanas, dependendo do crescimento das unhas e das cutículas. A recomendação é evitar o procedimento caso existam cortes, machucados, peles soltas ou sinais de infecção na região.
Alimentação também ajuda a fortalecer as unhas
A dermatologista Sarah Sung afirmou à revista Real Simple que alguns alimentos podem contribuir para unhas mais fortes e saudáveis.
“Unhas frágeis podem indicar deficiências nutricionais, desidratação ou outros problemas de saúde”, explica a especialista.
Entre os alimentos recomendados estão os ovos, ricos em proteínas e biotina, nutrientes que ajudam a aumentar a espessura e a resistência das unhas.
O salmão também aparece na lista. Segundo a dermatologista, a deficiência de ômega-3 pode contribuir para unhas secas e quebradiças.
Carnes magras, como peito de frango e peru, também são indicadas por serem fontes importantes de proteína, nutriente essencial para a saúde e o crescimento das unhas.
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Notícias ao Minuto Brasil | 09:10 – 31/05/2026
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